KAI GERAI

  • !!!
  • STUDIJOS
  • DIZAINAS
  • KONTAKTAI
  • BLOGAS
  • !!!
  • STUDIJOS
  • DIZAINAS
  • KONTAKTAI
  • BLOGAS

Mini piešinys

3/31/2020

0 Comments

 
Maži paprasti piešinėliai taip pat gali būti gera nusiraminimo priemonė. Tokių piešinių esmė - neplanuotas piešimas, negalvojant apie rezultatą. Nuo pabraižymo popieriaus lape kol kalbate telefonu, šie piešinėliai skiriasi tuo, jog jūs tą piešinį atliksite visą dėmesį sukaupę į jį. 

Reiks:
  • Popieriaus
  • Pieštuko, rašiklio ar plono žymeklio.
Picture
Picture
Pradėkite nusipiešę kvadratą ar bet kokią kitą formą. Ir užpildykite ją linijomis, formomis. Po truputį lipdykite ornamentą. 
Picture
Šių mažų piešinėlių paskirtis - susikoncentruojant į piešimą nuraminti mintis, sumažinti įtampą. 
0 Comments

maxi dydžio piešinys.

3/31/2020

0 Comments

 
Jei jaučiate didžiulį pyktį jums reiks ir didžiulio popieriaus lapo tam pykčiui išlieti. :D Na bet ir mažam pykčiukui išlieti didelis lapas taip pat labai pravers. Šitas pratimas labai patiks vaikams! 

Jums reiks:
  • Didelio popieriaus lapo
  • Dažų (akrilas, guašas, akvarelė ar kt.)
  • Teptukų (didelių)
  • Vandens

Didelį lapą pasitieskite ant žemės. Kuo didesnis tuo geriau. :) Pasiruoškite dažų, kokių tik turite. Ir į darbą! 
Picture
Picture
Išliekite savo pyktį ar kitus jausmus, ką dabar jaučiate. Tapykite laisvai, daugiau pasikliaukite jausmais o ne protu. 
Picture
Picture
Turbūt jūs arba jūsų vaikai nutapys abstarktų šedevrą. Galite papasakoti vaikams ir apie abstraktųjį meną. :)
Picture
0 Comments

Piešimas pagal muziką.

3/27/2020

0 Comments

 
Šis pratimas skirtas atsipalaidavimui. Vaikams tikrai patiks, o jūs patys garantuotai pralinksmėsit. 

Reiks:
  • Muzikos
  • Popieriaus lapo arba drobės
  • Akvarelės, guašo ar kitokių dažų. 
  • Teptuko. Kuo didesnis tuo geriau. :)

Įsijunkite jums patinkančią muziką. Siūlyčiau tą, kuri pakels nuotaiką. Ir tapykite, taškykitės ar kitaip šokite lape pagal muziką. Aš pasirinkau Don't Worry, Be Happy, atliekamą Bob Marley. Man atrodo ji labai tinkama koronoviruso kontekste.  
Picture
O čia piešinys atliktas klausantis kaimynų keliamos muzikos garsų- pjūklų...
Picture
0 Comments

Spalvotos emocijos.

3/26/2020

0 Comments

 
Uždaryti karantine visi jaučiame kažkokius nepatogumus. Kas jaučia nerimą, kas pyktį, kas vienatvę, o kai kurie į visa žiūri ramiai. Šis pratimas padės jums išlaisvinti savo emocijas ir jausmus ir po truputį jais atsikratyti. 

Jums reiks: 
  • Popieriaus
  • Pastelinių kreidelių arba akvarelės ar kt.

Lapą popieriaus ir spalvas pasidėkite priešais save. Užsimerkite. Įsiklausykite į save, galvokite ką šiandien jaučiate. Atsimerkite ir pasirinkite spalvas, kurios atspindi jūsų jausmus šiandien. 
Picture
Picture
Aš pasirinkau švelnias, pastelines spalvas, keletą mėlynos atspalvių ir pilką. Nes šiandien sėdėdama viena karantine, jaučiuosiu tikrai vieniša. Mėlyna spalva man asocijuojasi su ramybe ir vienatve, o pilka- su ramiu nerimu. 

Imkite spalvas ir pieškite. Galite piešti kairia ranka, galite dešine. Galite piešti užsimerkę, karts nuo karto pažiūrėdami į savo piešinį ar jį pataisydami. Jauskitės laisvai. Stenkitės išreikšti savo emocijas spalvomis. Nepieškite jokių detalių. Tai turi būti visiškai abstraktus, laisvas piešinys.  
Picture
Mano vienišumo jausmas karantino metu. :)
0 Comments

jausmų Autoportretas.

3/26/2020

0 Comments

 
Šis meno terapijos pratimas padės savo blogą būseną ar nuotaiką pakeisti į norimą- džiaugsmingą, šviesią, drasią ir pan. Priklauso nuo tavęs - ką tu nori pakeisti. Portretų piešk kiek nori, naudok kokią tik nori techniką. 

Pratimui atlikti prireiks: 
  • Popieriaus lapo.
  • Kreidelių, flomasterių ar pieštukų. Rinkis savo mėgstąmą techniką. 

Galvok kaip tu jautiesi šiandien. Jauti nerimą, liūdesį, o gal pyktį? Nupiešk save bandydamas perteikti šią emociją. 
Picture
Aš šiandien jaučiausi "pilka". Liūdna ir vieniša. Tai perteikiau savo piešiniuose.
​Tavo piešinys gali būti detalus, arba visai greitas sukarikatūrintas eskizas. Nesvarbu, kad nesigausi panašus į save. Svarbiausia šitame pratime išreikšti savo emociją. 
Picture
Picture
O dabar pagalvok, kaip tu norėtum jaustis. Būt laimingas, šypsotis ar tenori nusiraminti?
Pabandyk pakeisti jau nupieštą savo portretą. Nupiešk šypseną, į piešinį įvesk šiltesnių spalvų, pakeisk rūbų spalvą. 
Picture
Picture
Apvilkau save rožiniais rūbais, padažiau sau lūpas, uždėjau šypseną. Ir iškart linksmiau. Jūs galit pralinksmėti vien piešdami šypseną- nuo ausų iki ausų. :)
0 Comments

Būtybės.

3/24/2020

0 Comments

 
Šitas pratimas padės jums nusiraminti, susigaudyti savo jausmuose. Net ir aš pati, galvojau jog esu labai pikta šiandien. Bet tas pyktis tai tik priežastis dėl viduje kirbančio nerimo.

Jums prireiks:
  • Popieriaus.
  • Markerių. 

Ant balto popieriaus lapo priraitykite linijų. Ir pabandykite šitoje linijų raizgalynėje įžvelgti įvairius pavidalus. 
Picture
Po truputį šiomis būtybėmis užpildykite visą lapą. Pažiūrėkite ką matote. Kokios emocijos atsispindi jūsų būtybių veiduose?​
Picture
Picture
Picture
Aš galvojau jog jaučiu pyktį ir planavau pripiešti daugybę piktų pabaisų, bet dauguma padarėlių pas mane gavosi kažkokie išsigandę ir sunerimę... ​​​
0 Comments

Baisusis Korona virusas.

3/24/2020

0 Comments

 
Kaip įsivaizduojat Korono viruso veidą? Nupieškit patį baisiausią koks begali būti. Ką šis virusas galvoja? Ir ką jis kalba? Pasišaipykit iš to viruso ir tikrai pralinksmėsit. :)

Jums reiks:
  • Printerio
  • Pieštukų
​Atsispausdinkite šį piešinį ir nupieškite korona virusui veidą. 
Picture
Labai smagu piešti su vaikais. ​Baisesnių net nesugalvosi... :D 
Picture
Picture
Picture
0 Comments

KARANTINAS IR MENO TERAPIJA.

3/24/2020

0 Comments

 
COVID-19 virusas bei karantinas daugeliui kelia nerimą, žmonės jaučia stresą. Ne visi su stresu susitvarkome vienodai. Pačios pažeidžiamiausios grupės šioje situacijoje yra vyresni žmonės, vaikai, gydytojai bei kiti žmonės kovojantys su šia liga, taip pat žmonės jau turintys psichologinių problemų. 
Jaučiamas stresas gali pasireikšti baimės jausmu: baimės dėl savo ar savo artimųjų sveikatos, miego ir valgymo sutrikimais, gali tapti sunkiau susikoncentruoti ties savo darbu. Gali dar labiau pablogėti esamos sveikatos problemos, padidėti alkoholio, tabako ar kitų svaiginamųjų priemonių vartojimas. 
Tad labai svarbu padėti sau ir kitiems jūsų bendruomenėje susitvarkyti su stresu. 
Kaip mes galime sau padėti? Svarbiausia – sumažinti informacijos apie COVID-19 srautą, pasirūpinkim savo kūnu- sportuokim, ilsėkimės. Nuveikime kažką kas mums miela ir įdomu. Viena iš priemonių - MENO TERAPIJA. Tu neturi būti menininkas, kad galėtum užsiimti meno terapija. Bet tai tikrai padės jums nuraminti savo mintis. ​
0 Comments

MINČIŲ NURAMINIMO PIEŠINYS.

3/23/2020

0 Comments

 
Šiandien pati jaučiausi kaip kosmose. Ir tas virusas, ir darbas (nesvarbu, kad iš namų), ir liūdesys. Jaučiau didelį nerimą, net nežinau kodėl. Šis lengvas pabraižymas padėjo surasti nerimo priežastį. O kai žinai "kodėl"- lengviau rasti ir nusiraminimą. 

Jums reiks:
  • Popieriaus lapo.
  • Pieštuko ar markerio.
  • Spalvotų pieštukų ar flomasterių. 

Pasiimkite popieriaus lapą ir juodą pieštuką. Užmerkite akis ir galvodami apie savo jausmus pieškite ant lapo. Neatsimerkite! Braižykite kaip pakliūna, išliekite savo jausmus, nesvarbu teigiami ar neigiami jie būtų. 
Picture
Piešdama pati supratau, jog vis dėlto didesnį nerimą jaučiu ne dėl Corona viruso o dėl darbo... (Tie juodi plėmai atsirado kai galvojau apie savo darbą :D ). 

Atsimerkite. Pasižiūrėkite ką nupiešėte. Galite piešinį nuspalvinti. Spalvinimas padės jums nusiraminti. Pasirinkite šviesias, šiltas spalvas. Jos sušvelnins neigiamas mintis, išlietoms emocojoms suteiks teigiamą foną. 
Picture
Atsiminkit - nerimas dar niekam nepadėjo pagyti, o stresas kenkia sveikatai! :)
0 Comments

karantinas ir piešiniai. Quarantine and drawings.

3/19/2020

0 Comments

 
 Tiems kas mėgsta spalvinti. Karantino tema... :O Parsisiųskit ir spalvinkit...
--
For those- who like to color. Quarantine theme... Download it and color it... 
Picture
Picture
Picture
Picture
0 Comments
<<Previous
    Picture

    KITA NERIES PUSĖ

    Meno terapija. / Art therapy

    Archives

    April 2020
    March 2020

    Categories

    All
    Abstrakčios Emocijos.
    Baisiausias Korona Virusas
    Bendras Piešinys.
    Būtybės.
    Jausmų Piešinys.
    Juodas Piešinys.
    Karantinas Ir Meno Terapija
    Karantinas Ir Mozaika
    Keičiantis Autoportretas.
    Maksi Piešinys.
    Mandala.
    Minčių Nuraminimo Piešinys.
    Mini Piešinys.
    Piešimas Ir Muzika.
    Piešinys Užsimerkus.
    Šiltas Paveikslas.
    Spalvinimas Covid-19
    Super Didvyris

    RSS Feed

studijos

DIZAINAS

Kontaktai